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Beneficios del crossfit

Al comenzar con este tipo de entrenamiento de alta intensidad no solo quemarás grasa, sino que también: Mejorarás tu capacidad aeróbica Incrementarás la resistencia pulmonar para poder desempeñar mejor otras actividades. ¡Ya no te cansarás cuando quieras correr para alcanzar ...

Diferentes tipos de flexiones de pecho

Las lagartijas (pushups) forman parte de los ejercicios más básicos. A la mayoría de las personas se les ha pedido hacer una lagartija en algún momento de sus vidas. Las lagartijas a menudo se hacen en situaciones en las que no hay equipo disponible porque lo único que se ne ...